夏天来了，可以玩水、吃冰淇淋，真是太爽了！可是夏天也让人头痛，强烈的紫外线会让我们脱水，而且还有很多的蚊子。那么怎么样才能度过一个充满美好回忆的夏天呢？夏季护理小常识，送给大家。

  一、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。

  二、食用熟食：夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，要经过高温后再给孩子吃。

  三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大，应注意避光。尤其是对幼儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。

  四、生瓜果、生菜：其中可能附有虫卵，吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，是幼儿患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。幼儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。幼儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵，通过口腔进入肠道使幼儿患肠蛲虫症。

  五、夏季通风：开窗睡觉时注意不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着幼儿吹，尤其在幼儿出汗时更应远离风口。

  六、勿过多食用冷饮：冷饮是幼儿喜欢的食品，但一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起幼儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成"冷食性胃炎"。

  七、午睡：夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对少，要让幼儿午睡。

  八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时，幼儿汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒，很易患感冒。一定要注意幼儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事，却能避免幼儿患病。

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