孩子的感受和行为有直接关系，如果孩子出现了消极的、负面的感受时，家长朋友通常会怎么做呢？我们来看看生活中这些场景，是不是很熟悉？

场景一：孩子吃饱了，放下碗筷准备去玩，被妈妈拦住：“你就吃那一点，怎么能吃饱？来，再吃点菜。”孩子不得不乖乖回到饭桌前。

场景二：一个男孩子摔倒了，大哭了起来，爸爸没好气地说，“多大点事，你是男子汉，怎么还哭鼻子。”

场景三：孩子养的小鱼死掉了，他很难过，妈妈“安慰”他：“没什么大不了的，咱们还可以买好多回来。”

这样的例子太多了，与忽略孩子的感受相比，成人这种用自己的经验否定孩子感受的做法，更具杀伤力。

我们常说的情商，其中首要的一条就是“自我认知的能力”，可以说“认识自身情绪”是培养孩子情商的起点也是关键一环，而孩子的情绪、感受并不总是积极的、快乐的，孩子一旦出现负面感受，很多家长便会用简单粗暴的方法“帮助”孩子赶紧逃离负能量，“没什么大不了的”“这一点小事不值当得哭”……

然而，对于生命个体而言，任何感受、任何情绪都是有意义的，感悟自己的情绪，就是一场自我发现之旅。如果断然否决，强行将之转化为所谓的正能量，那只不过是自我否定、自我逃避。

一个孩子如果连自己最基本的饥饿感、冷暖感、疼痛感和难过感都不能得到确认，那么，他如何构建自我意识呢？破碎的自我，又怎会有长久的幸福？

面对孩子的负面情绪，正确的做法是这样：

1.冷静对待孩子的负面情绪

就像一首歌中唱的那样：每个人都有他的脾气。尤其是小孩子，他们还不能像成年人那样，用成熟的方式调节自己的情绪。当他为了一件事哭泣、发脾气时，大人不能慌了手脚，吼骂一顿或者打孩子一顿，可能使他在较短的时间内平复心情，但久而久之，父母也很难走进孩子的内心世界，亲子关系也会陷人紧张的状态，家长可以用深呼吸的方式克制自己的情绪或者暂时离开现场，不要让失去理智的情绪“猛兽”吞噬了自己。

2.聆听孩子，用心理解孩子的感受

“耳朵是通向心灵的路”，倾听产生共情。当我们认真倾听孩子，像听一位亲密挚友的倾诉，我们会发现，原来孩子内心感受的丰富度一点也不比成人少，只是常常不被我们理解和重视。

《如何说 孩子才会听》一书中，关于回应感受，有一段总结得很到位：当孩子不开心的感受遭到否认或忽略时，通常会变得更加难过，即使父母提供了一个合理的解决办法，也不会有什么效果。有时候，只是倾听他们就会有效果；有时候，一个简单的“噢”或“嗯”，就能让他们知道你理解了；有时候“说出他们的感受”会对他们有帮助……

3.帮助孩子用正确的方式化解负面情绪

如果你做到了上面的两点，那么接下来，我们要教会孩子用正确的方式化解负面情绪。以下几个方法家长可以参考：

（1）接纳孩子的感受，但要直接告诉孩子哪些行为是不允许的，哪些可以做。

比如：别的小朋友抢了孩子的玩具，孩子很生气，非要揍那个抢东西的小朋友。这时候，我们可以告诉孩子，“妈妈知道你很生气，恨不得打他一顿，但打人是不对的，你可以走到他跟前，大声告诉他，‘请把玩具还给我。’”

（2）用幻想的方式给予孩子现实中得不到的东西，化解孩子的情绪。

比如：

孩子：“妈妈，我想吃奶油蛋糕！”

妈妈：“真希望家里有，可以给你吃。”

孩子：“我就要吃！”

妈妈：“听得出来，你特别想吃，妈妈要是能给你变出一盒来就好了。不过，我们可以先吃点水果！”

孩子：“好吧。”

在这件事中，孩子对奶油蛋糕的渴望心情得到了妈妈的理解，最后我们用幻想的方式帮助他们实现愿望，孩子也比较容易接受现实。

（3）设置冷静角，帮助孩子从情绪中走出来。

可以在家里开辟出一个冷静角或者摆一个小帐篷，里面放的东西没有限制，基本保证两个要求：柔软和孩子喜欢，柔软的材质能够安抚情绪，孩子喜欢的东西能够吸引注意力。

孩子在生气、不冷静的时候，有这样一个独立的空间，能够为“平复心情”这件事增加一份仪式感，冷静的效率更高。

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